Jongeren

1.Speel minstens 2 uur per dag buiten Het grootste probleem voor je gezondheid is wanneer je te weinig beweegt. Teveel achter een schermpje zitten, is slecht voor je. Onder andere voor je ogen. 2.Neem je telefoon ’s avonds niet mee naar bed Stop ruim voor bedtijd met schermpjes. Je krijgt teveel prikkels en het blauwe licht van het beeldscherm zorgt…

  Stel voor jezelf een paar vaste momenten per dag vast waarop je actief bent op sociale media. Door je meldingen op ‘uit’ te zetten, word je niet de hele dag gestoord en kun je je op andere dingen concentreren. Je (echte) vrienden wennen er vanzelf aan en als het echt dringend is, bellen ze je wel! Tekstberichten en emoticons/smiley’s…

  Wees kritisch wie je als vriend accepteert en wie je je mobiele nummer geeft. Maak je profiel alleen zichtbaar voor vrienden. Zet geen gegevens van jezelf online (school, sportclub, adres, woonplaats, telefoonnummer, emailadres). Zet een wachtwoord op je mobiel, dat anderen niet makkelijk kunnen raden. Geef nooit je wachtwoord aan anderen, ook niet aan vrienden. Verzend/publiceer geen foto’s die…

Als een leerling klaagt over lange studietijden en/of slechte cijfers probeer dan eens te leren zonder smartphone, immers: méér leren in minder tijd? Smartphone uit! Neem een proef op de som in plaats van te blijven discussiëren. Dus je gaat een halfuur Franse woordjes leren met smartphone en een half uur zonder smartphone. Wat zijn de resultaten? Noteer het huiswerk…